Gestão do stress - Recursos Humanos e Desenvolvimento Pessoal
Gestão do stress

DATA DE INÍCIO: 30 de Setembro de 2017
LOCAL: Vale de Cambra
DURAÇÃO: 3 horas

 

FICHA DO CURSO:

ENQUADRAMENTO:    

É impossível estar vivo e não saber o que é o stress e a maioria de nós encara-o como um "monstro" sempre à espreita. O stress agita as emoções, confunde o raciocínio, baralha a concentração e consome a memória. As pessoas que respondem bem ao stress podem ter um melhor desempenho. A capacidade de pensar e aprender rapidamente, concentrar-se com calma, fazer julgamentos lúcidos e agir de forma decidida são atributos que podem surgir tão naturalmente quanto o ato de respirar, desde que conhecidos os mecanismos mais eficazes às diferentes situações.

Neste sentido, esta formação procura dar indicações de como lidar com o stress.

PRÉ-REQUISITOS: N/A

OBJETIVOS GERAIS DO CURSO:
Compreender e gerir proativamente o stress, por forma a aumentar o bem-estar no trabalho e na vida familiar e social, a saúde e os tempos livres.

DESTINATÁRIOS:

Este workshop destina-se a todas as pessoas que têm de enfrentar o stress habitual da vida profissional e familiar.

CONTEÚDOS:
1.    Definições e causas

2.    Tipos de stress: sinais, sintomas e alertas

3.    Técnicas de gestão de stress

4.    Técnicas para evitar o stress

5.    Técnicas de relaxamento

6.    Dinâmica


 PRÉ-INSCRIÇÃO

 

 

PLANO DE FORMAÇÃO

 

INQUÉRITO DE OPINIÃO

Qual o horário de sua preferência?
Laboral - 18.45%
Pós-Laboral - 69.9%
Misto - 11.65%
Área(s) de educação e formação de preferência?
142 - Ciências da educação - 5.2%
213 - Audiovisuais e produção dos media - 6.42%
311 - Psicologia - 5.5%
341 - Comércio - 2.45%
342 - Marketing e publicidade - 4.59%
343 - Finanças, banca e seguros - 3.67%
344 - Contabilidade e fiscalidade - 7.95%
346 - Secretariado e trabalho administrativo - 14.98%
481 - Ciências informáticas - 5.81%
521 - Metalurgia e metalomecânica - 7.95%
582 - Construção civil e engenharia civil - 5.5%
621 - Produção agrícola e animal - 2.75%
761 - Serviços de apoio a crianças e jovens - 5.2%
762 - Trabalho social e orientação - 1.83%
811 - Hotelaria e restauração - 6.42%
840 - Serviços de transporte - 2.14%
862 - Segurança e higiene no trabalho - 11.62%

Certificações/Homologações:


 

 

     
    
 
 
 
 

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